-BCAAs verhogen de proteine synthes

-BCAAs verhogen de proteine synthese niet boven basale waarden, maar ze verminderen spierafbraak. Ze zijn waardevol tijdens het cutten en kunnen mogelijk zelfs de vetverbranding stimuleren. BCAAs zijn het perfecte supplement voor mensen die ervoor kiezen een "middernacht shake" te gebruiken. Ze geven maar een paar calorieen. (20 kcal. aangezien 5 g BCAAs waarschijnlijk al voldoende is), dus je hoeft niet bang te zijn voor de mogelijke vetmassa die je zou kunnen winnen bij een proteine shake in de nacht.
-Essentiele aminozuren kunnen daadwerkelijk proteine synthese verhogen boven basale waarden. Dit is wat je wilt gebruiken voor en na de training om spiermassa te winnen.

Results (Croatian) 1:

-BCAA ne povećavaju sintezu proteina iznad bazalnih vrijednosti, ali su smanjili raspad mišića. Oni su vrijedni prilikom rezanja, a možda čak potiču sagorijevanje masnoća. BCAA su savršen dodatak za ljude koji odluče koristiti. "Ponoć shake" oni daju samo malo kalorija. (20 kcal. Od 5 g BCAA vjerojatno dovoljan),tako da morate biti moguće masnoće koje ste mogli dobiti od proteinski shake u noć.
-esencijalne aminokiseline zapravo mogu povećati sintezu proteina iznad bazalne vrijednosti bojati. to je ono što želite koristiti prije i poslije treninga za dobivanje mišićne mase.